Apprendre à faire rentrer la posture dans le corps et non plus le corps dans la posture
C'est le mantra de la famille. Notre méthode est simple : nous proposons un yoga qui prône avant tout, le respect du corps, & la connaissance
anatomique afin de progresser tout en protégeant cette fabuleuse machine qu'est notre corps.
A quoi as-tu accès en rejoignant la famille ? 👩👩👧👧
Tous les deux mois, tu as accès à un nouveau programme de pratique (une nouvelle thématique d'exploration) 👇🏼
➡️ 2 à 3 nouveaux contenus vidéos par semaine pendant les 2 mois de programme : des VOD pour explorer ton potentiel en autonomie (il y a des nouveaux programmes tous les 2/3 mois, tu auras toujours des nouvelles vidéos)
➡️ Tu as également accès à deux nouvelles pratiques de Yin Yoga par mois avec Helen, professeur et formatrice (2 pratiques de Yin Yoga par mois)
➡️ Des lives en direct, les jeudis à 19h15 pour pratiquer avec moi en direct et bénéficier de mon accompagnement (replay disponible sous 24h si l'horaire ne te convient pas).
➡️ De temps en temps, des lives en direct, les mercredis à 7h45 du matin pour une pratique matinale et dolce Vita ☀️
Bref, tu as de quoi t'occuper ! ⚡️
Je propose 4 styles de pratiques 🙃
-> des pratiques de Vinyasa Fonctionnel
-> des pratiques de Hatha Yoga Fonctionnel
-> du Yin Yoga restauratif enseigné par Helen Watkins
-> de la méditation inspirée des techniques de Ramana Maharshi
➡️ Je suis formée par Patrick Beach et Carling Harps avec la méthode Awakening Yoga, mon approche est donc à 100% fonctionnelle : un travail d'assouplissement actif, de renforcement des muscles, de stabilisation des articulations, pour progresser dans ta pratique de yoga tout en protégeant ton corps
Une petite idée de ce que tu peux trouver sur la famille ✨
Time to Twist
Yin Yoga Accords Toltéques
Power & Precision
Arm Balance x Mobility
Bird Of Paradise
Pincha x Shoulder Mobility
Active Split
Use Your Blocks 🧱
Une fois abonné.e à la famille, tu as accès à tous mes programmes yoga en illimité 👋🏼
-> Le programme AWAKENING YOGA, les fondations du yoga fonctionnel
-> Le programme ADVANCED AWAKENING YOGA, pour étudier les postures avancées à la sauce fonctionnelle
-> Le programme ASANA CLINIC, pour décortiquer les asana et progresser vers la posture
-> Le programme OPEN & CONFIDENTE, la méthode pour développer ta pratique d'ouverture de coeur
-> Le programme INVERSIONS, pour dépasser tes limites et découvrir ton potentiel la tête en bas
-> Le programme WILD & FREE, des séances douces et fluides qui t'emmène en voyage à Bali
-> Le programme FLY, pour travailler tes arm balance
-> Le programme SPICY MOBILITY, pour renforcer et stabiliser tes muscles et articulations
-> Le défi fonctionnel, 30 jours de yoga fonctionnel en moins de 30 minutes
-> Le programme SMART YOGA, pour intégrer la mobilité fonctionnelle à ta pratique physique
-> Le programme PATIENCE, pour apprendre à cultiver la douceur et la lenteur au coeur de ta pratique
Bref, tu as plus de 250 vidéos de yoga fonctionnel à ta disposition 🤍
UN NOUVEAU CYCLE DÉMARRE dès le 1er mars│STRENGTH x INVERSIONS 🚀
💥 Construis un corps fort et endurant pour mieux t’éclater... la tête à l’envers ! 🙃
📅 Début du programme : 1er mars
🚀 Fin du programme : 20 avril
Il y en aura pour tous les niveaux, histoire de ne frustrer personne :
✨ Pour les fada d’inversions → du challenge, de la technique et du fun ! Je vous propose d'explorer les équilibres sur la tête (et des variations très fun), la pincha (tuck, hollow back, scorpion), ainsi que quelques exploration en handstand !
💪 Pour les loulous qui préfèrent préparer le terrain (pas besoin de monter en inversion) → des exercices de renforcement et de mobilité fonctionnelle pour construire une base solide.
Les objectifs du programme ⬇️
1. Travailler la force et l'engagement pour stabiliser et sécuriser les inversions
2. Développer la mobilité fonctionnelle pour fluidifier les transitions et éviter les compensations inutile
3. Drills spécifiques pour renforcer les
inversions
4. Explorer plusieurs postures inversées (poiriers et variation, pincha, équilibre sur les mains) avec des options pour tous
En rejoignant le programme, tu auras accès à :
📹 2 à 3 nouveaux contenus pratiques par semaine qui préparerons le corps à gagner force, endurance et technicité
Les contenus disponibles ➡️ Des pratiques de 30 à 90 minutes pour tous les niveaux
🌻 Des lives les jeudis soirs à 19h15 (un jeudi sur deux) pour t'aider à aller plus loin grâce à mes explications et conseils en direct / replay disponible dans les 24h après la fin du live.
📆 Un programme de pratique envoyé chaque dimanche matin pour t'aider à organiser ton emploi du temps de pratique.
🌟 Une communauté d'amour avec un groupe de discussion pour échanger pendant les deux mois de programme (et + si tu décides par la suite de rester dans la famille).
🤍 Des pratiques supplémentaires avec Helen, professeur et formatrice en Yin Yoga et Myo Yin (Yin avec balle de massage)
Rejoins nous avec les 5 jours d'essai gratuit !
Prêt.e à créer un rituel de pratique ? 😘
Il est temps de te dire oui ✨!
Tu souhaites pouvoir offrir un abonnement à un proche ? 🎁
C'est possible 🥰 Il te suffit de pouvoir acheter une carte cadeau ci-dessous 🎁
(ps : si tu as reçu une carte cadeau, tu peux l'utiliser en cliquant sur "redeem a gift card" juste en dessous en bas de page )
Ton enseignante pendant ce voyage
Hello, moi c'est Laurane ☺️ Je suis professeure de yoga depuis 6 ans maintenant et j'ai pour mission de te transmettre une méthode qui n'est pas encore réellement présente en France : le yoga fonctionnel. Eh oui, après une grosse blessure à l'épaule provoquée par ma pratique de yoga, je me suis rendue compte qu'il était temps de faire bouger les choses en France en proposant quelque chose de nouveau, plus moderne, plus intuitif, moins rigoureux.
A quoi aurais-je accès en rejoignant la famille ? 🙋🏼♀️
-> 5 jours d'essai gratuit pour découvrir mon enseignement. L'abonnement est sans engagement.
-> Aux programmes mensuels en illimité (2/3 nouvelles vidéos par semaine)
-> Des lives de Vinyasa Fonctionnel plusieurs fois dans le mois
-> Des pratiques de Yin Yoga & Méditation chaque mois avec Helen
-> Au groupe de discussion & à la communauté (pour connecter avec les membres et faire partie de la famille)
-> Accès à tous les anciens programmes (plus de 250 vidéos)
Les questions souvent posées ⬇️
Ai-je accès à tous les programmes en rejoignant la famille ?
Oui, tout à fait. Tu as accès au programme en cours, mais également à tous les anciens programmes ! Ils sont tous disponibles sur la plateforme 🙃
Faut-il suivre un programme précis ?
Pas du tout. Je propose un planning de pratique à suivre chaque semaine pour t'aider à t'organiser si tu as besoin d'un petit coup de pouce. Libre à toi de faire ton planning à ta sauce.
J'ai envie d'essayer juste pour voir, je peux partir à n'importe quel moment ?
Oui, totalement. Il n'y a aucun engagement. Tu peux partir quand tu le souhaites en résiliant ton abonnement dans les paramètres, c'est très simple.
Comment savoir si la famille est faite pour moi ?
La famille est destinée :
-> à tous les yogis souhaitant découvrir une approche moderne de la pratique du yoga, adaptée aux corps et aux esprits d'aujourd'hui
-> aux yogis souhaitant bénéficier d'un accompagnement yoga fonctionnel dans le confort de leur maison
-> à tous les professeurs de yoga souhaitant enrichir leur enseignement afin de protéger le corps de leurs élèves (et votre corps au passage 🤪)
-> et surtout, à tout ceux qui en ont marre de se blesser en pratiquant le yoga 😞
Les lives sont-ils inclus dans les abonnements ?
Oui, tous les lives sont inclus dans les abonnements de la famille (1,3 et 6 mois). Ils ont lieu sur ZOOM, un lien sera envoyé chaque semaine pour pouvoir y accéder en direct.