Apprendre à faire rentrer la posture dans le corps et non plus le corps dans la posture
C'est le mantra de la famille. Notre méthode est simple : nous proposons un yoga qui prône avant tout, le respect du corps, & la connaissance
anatomique afin de progresser tout en protégeant cette fabuleuse machine qu'est notre corps.
A quoi as-tu accès en rejoignant la famille ? 👩👩👧👧
Tous les deux mois, tu as accès à un nouveau programme de pratique (une nouvelle thématique d'exploration) 👇🏼
➡️ 2 à 3 nouveaux contenus vidéos par semaine pendant les 2 mois de programme : des VOD pour explorer ton potentiel en autonomie (il y a des nouveaux programmes tous les 2/3 mois, tu auras toujours des nouvelles vidéos)
➡️ Tu as également accès à deux nouvelles pratiques de Yin Yoga par mois avec Helen, professeur et formatrice (2 pratiques de Yin Yoga par mois)
➡️ Des lives en direct, les lundis ou mercredis soir à 19h00 pour pratiquer avec moi en direct et bénéficier de mon accompagnement (replay disponible sous 24h si l'horaire ne te convient pas).
➡️ De temps en temps, des lives en direct, les mercredis à 7h45 du matin pour une pratique matinale et dolce Vita ☀️
Bref, tu as de quoi t'occuper ! ⚡️
Je propose 3 styles de pratiques 🙃
-> des pratiques de vinyasa fonctionnel dynamique (niveau inter/avancé)
-> des pratiques de vinyasa cocooning (tous niveaux)
-> du Yin Yoga restauratif pour te relaxer et te faire du bien (tous niveaux) / enseigné par Helen
➡️ Je suis formée par Patrick Beach et Carling Harps avec la méthode Awakening Yoga, mon approche est donc à 100% fonctionnelle : un travail d'assouplissement actif, de renforcement des muscles, de stabilisation des articulations, pour progresser dans ta pratique de yoga tout en protégeant ton corps
Une petite idée de ce que tu peux trouver sur la famille ✨
Time to Twist
Yin Yoga Accords Toltéques
Power & Precision
Arm Balance x Mobility
Bird Of Paradise
Pincha x Shoulder Mobility
Active Split
Use Your Blocks 🧱
Une fois abonné.e à la famille, tu as accès à tous mes programmes yoga en illimité 👋🏼
-> Le programme AWAKENING YOGA, les fondations du yoga fonctionnel
-> Le programme ADVANCED AWAKENING YOGA, pour étudier les postures avancées à la sauce fonctionnelle
-> Le programme ASANA CLINIC, pour décortiquer les asana et progresser vers la posture
-> Le programme OPEN & CONFIDENTE, la méthode pour développer ta pratique d'ouverture de coeur
-> Le programme INVERSIONS, pour dépasser tes limites et découvrir ton potentiel la tête en bas
-> Le programme WILD & FREE, des séances douces et fluides qui t'emmène en voyage à Bali
-> Le programme FLY, pour travailler tes arm balance
-> Le programme SPICY MOBILITY, pour renforcer et stabiliser tes muscles et articulations
-> Le programme START YIN YOGA, pour ralentir le rythme et relâcher les tensions
-> Le programme EXPRESS FLEX, des pratiques de 20 minutes pour t'étirer en douceur
-> Le programme EXPRESS STRONG, des pratiques de 20 minutes pour te renforcer
-> La sélection DOLCE YOGA, des pratiques de Hatha Yoga douces et méditatives
-> Le défi fonctionnel, 30 jours de yoga fonctionnel en moins de 30 minutes
Bref, tu as plus de 250 vidéos de yoga fonctionnel à ta disposition 🤍
Le nouveau programme SMART YOGA démarre le 4 septembre sur la famille ! 👋🏼
Je t'invite du 4 septembre au 16 octobre à me rejoindre sur la plateforme de la famille pour un nouveau programme exclusif ❤️🔥 !
6 semaines de programme pour faire passer ta pratique de yoga au niveau supérieure grâce à la mobilité ! ❤️🔥
➡️ Le principe ? 😘 T'aider à inclure des exercices de mobilité et d'activation au coeur de ta pratique de yoga pour débloquer des compétences que tu pensais ne jamais pouvoir avoir : le pistolet squat, le grand écart en actif, l'oiseau de paradis, les drops back, la roue et ses variations, la circle wheel... bref, que du beau monde !
À quoi auras-tu concrètement accès pendant SMART YOGA ? ⬇️
Le programme commence le 4 septembre et se termine le 16 octobre, pendant toute cette période ⬇️
-> 🔍 2 à 3 nouveaux contenus vidéos (à faire en autonomie) par semaine seront débloqués (une vidéo de 50 minutes et une vidéo de 30 minutes).
->📽️ Des lives vous seront également proposés pour pratiquer avec moi en direct (accompagné de la communauté de la famille qui regroupe aujourd'hui plus de 230 pratiquants 🚀) : Les lundis ou mercredis soirs à 19h, les mercredis matins à 7h45
🤍 Des pratiques de Yin Yoga & Restauratif avec Hélèn, la meilleure professeure de Yin Yoga du monde, soyons honnête
Après ce programme tu auras ? ⬇️
✅ Une boîte à exercices en tête pour ramener de la mobilité et de l'activation au sein de ta pratique
✅ afin d'éviter les blessures à répétition en créant autant de force que de souplesse
✅ dans le but de progresser de manière exponentielle dans ta pratique de yoga, sans avoir besoin de t'arrêter à cause des douleurs à répétition
+ tu te sentiras forte comme jaja et ça, ça fait du bien 💪 !
➡️ Pour participer au programme, il te suffit de prendre un pass 1, 3 ou 6 mois sur la plateforme 🙏🏼
Prêt.e à faire passer ta pratique au niveau supérieur ?
Rejoins-nous du 4 septembre au 16 octobre pour participer au nouveau programme SMART YOGA 🚀
Tu souhaites pouvoir offrir un abonnement à un proche ? 🎁
C'est possible 🥰 Il te suffit de pouvoir acheter une carte cadeau ci-dessous 🎁
(ps : si tu as reçu une carte cadeau, tu peux l'utiliser en cliquant sur "redeem a gift card" juste en dessous en bas de page )
Ton enseignante pendant ce voyage
Hello, moi c'est Laurane ☺️ Je suis professeure de yoga depuis 5 ans maintenant et j'ai pour mission de te transmettre une méthode qui n'est pas encore réellement présente en France : le yoga fonctionnel. Eh oui, après une grosse blessure à l'épaule provoquée par ma pratique de yoga, je me suis rendue compte qu'il était temps de faire bouger les choses en France en proposant quelque chose de nouveau, plus moderne, plus intuitif, moins rigoureux.
A quoi aurais-je accès en rejoignant la famille ? 🙋🏼♀️
-> 5 jours d'essai gratuit pour découvrir mon enseignement. L'abonnement est sans engagement.
-> Aux programmes mensuels en illimité (2/3 nouvelles vidéos par semaine)
-> Des lives de Vinyasa Fonctionnel plusieurs fois dans le mois
-> Des pratiques de Yin Yoga & Méditation chaque mois avec Helen
-> Au groupe de discussion & à la communauté (pour connecter avec les membres et faire partie de la famille)
-> Accès à tous les anciens programmes (plus de 250 vidéos)
Les questions souvent posées ⬇️
Ai-je accès à tous les programmes en rejoignant la famille ?
Oui, tout à fait. Tu as accès au programme en cours, mais également à tous les anciens programmes ! Ils sont tous disponibles sur la plateforme 🙃
Faut-il suivre un programme précis ?
Pas du tout. Je propose un planning de pratique à suivre chaque semaine pour t'aider à t'organiser si tu as besoin d'un petit coup de pouce. Libre à toi de faire ton planning à ta sauce.
J'ai envie d'essayer juste pour voir, je peux partir à n'importe quel moment ?
Oui, totalement. Il n'y a aucun engagement. Tu peux partir quand tu le souhaites en résiliant ton abonnement dans les paramètres, c'est très simple.
Comment savoir si la famille est faite pour moi ?
La famille est destinée :
-> à tous les yogis souhaitant découvrir une approche moderne de la pratique du yoga, adaptée aux corps et aux esprits d'aujourd'hui
-> aux yogis souhaitant bénéficier d'un accompagnement yoga fonctionnel dans le confort de leur maison
-> à tous les professeurs de yoga souhaitant enrichir leur enseignement afin de protéger le corps de leurs élèves (et votre corps au passage 🤪)
-> et surtout, à tout ceux qui en ont marre de se blesser en pratiquant le yoga 😞
Les lives sont-ils inclus dans les abonnements ?
Oui, tous les lives sont inclus dans les abonnements de la famille (1,3 et 6 mois). Ils ont lieu sur ZOOM, un lien sera envoyé chaque semaine pour pouvoir y accéder en direct.